Feel Good Bodymit Kim Erstgespräch anfragen
Online-Coaching für Frauen

Du sagst den Strandtag ab, weil du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst?

Das habe ich jahrelang genauso gemacht. Dann habe ich 15–20 kg abgenommen – ohne Verbote und ohne Gurken abzuwiegen. Heute zeige ich dir den Weg, der auch nach dem Ziel noch funktioniert.

Seit 9 Jahren teile ich meinen Weg ehrlich auf Instagram.

Starte deinen Feel Good Body

Ein paar kurze Fragen – danach melde ich mich persönlich bei dir.

Unverbindlich und kostenlos. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei dir.

Ich vor meiner Transformation, Spiegel-Selfie
Damals
Ich heute am Strand
Heute

Beides bin ich. Und nein, es ist nicht über Nacht passiert.

Meine Transformation

Zu schön, um wahr zu sein? Ich war genau da, wo du jetzt bist.

Ich hatte keine Ahnung, kein Gym-Wissen und schon einige Diäten hinter mir. Hier siehst du, was passiert, wenn man dem Prozess eine echte Chance gibt.

15–20 kghabe ich selbst abgenommen
9 Jahreteile ich meinen Weg – mit allen Höhen und Tiefen
0verbotene Lebensmittel
Dein Feel Good Body Coaching

Nicht du hast versagt. Die Diäten passten nie zu deinem Leben.

Darum baue ich dein Coaching um deinen Alltag herum – nicht umgekehrt.

Ernährung

Keto, Magerquark-Bowls, Kalorien zählen bis zum Umfallen – und nichts hat gehalten?

Ich schreibe dir einen Ernährungsplan, der schmeckt – mit Rezepten, die auch dein Partner und deine Kinder mitessen. Du lernst, wie ein guter Teller aussieht, damit du irgendwann gar keinen Plan mehr brauchst.

Muss ich auf Süßes und Chips verzichten?

Nein. Bei mir ist kein Lebensmittel verboten – die Menge macht's. Auch ich esse Chips oder Süßes, wenn ich wirklich Lust darauf habe. Ich zeige dir, wie das in deinen Tag passt.

Training

Du stehst im Gym und weißt nicht, wo du anfangen sollst?

Dein Trainingsplan wartet in der App – mit Videos zu jeder Übung, fürs Gym oder für zuhause. Aufwärmen und Mobility sind immer dabei. Das habe ich selbst zu spät gelernt.

Ich war noch nie im Gym. Klappt das trotzdem?

Ja. Ich habe mir das Gym damals auch komplett selbst beigebracht. Dein Plan startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir.

Muss ich jeden Tag trainieren?

Nein. Ich plane so viele Einheiten, wie realistisch in deine Woche passen – lieber dranbleiben als perfekt sein.

Zyklus & Körpergefühl

An manchen Tagen fühlst du dich in deinem Körper einfach falsch – ohne zu wissen, warum?

Ich beziehe deinen Zyklus mit ein. Mit dem Zyklus-Tracker in der App und kurzen Lektionen verstehst du, warum sich dein Körper nicht jeden Tag gleich anfühlt – und was dir in welcher Phase guttut.

Was hat mein Zyklus mit Abnehmen zu tun?

Mehr, als die meisten denken: Wassereinlagerungen, Heißhunger und Energie schwanken je nach Phase. Wenn du das weißt, wirft dich ein Wert auf der Waage nicht mehr aus der Bahn.

Begleitung

Nach zwei Wochen ist die Motivation weg und du denkst: „Bei mir wird das eh wieder nichts“?

Ich bin da, wenn es zäh wird. Mit wöchentlichen Check-ins und dem Chat in der App sehe ich deinen Fortschritt, auch wenn du ihn selbst noch nicht siehst – und wir gehen gemeinsam den nächsten kleinen Schritt.

Was, wenn ich mal eine Woche nicht schaffe?

Passiert. Dann passen wir an, statt aufzugeben. Genau dafür hast du mich an deiner Seite.

Was du bei mir nicht findest

  • Crash-Diäten, nach denen die Kilos doppelt zurückkommen
  • Verbotslisten und jede Gurke abwiegen
  • Übungen nach dem Motto „so und nicht anders“
  • Einen Plan, der endet, sobald die ersten Kilos weg sind
Ich lachend im Gym
Hi, ich bin Kim – und ich war eine von euch.
Meine Geschichte

Ich dachte lange: Man ist halt dick. So ist das eben.

Ich habe mich selbst ausgebremst

Ich war nicht krass übergewichtig, aber ich habe mich in meinem Körper nicht wohlgefühlt. Also habe ich Strand und Freibad abgesagt und lieber etwas anderes gemacht. Das Problem habe ich mir selbst gemacht – von außen kam es nie.

Der Moment, in dem es Klick gemacht hat

Ich hatte jemanden kennengelernt und war mir sicher: Wenn es nicht klappt, dann weil ich zu dick bin. Heute weiß ich, wie absurd das war. Aber damals hat es mich so gekränkt, dass ich endlich etwas verändern wollte.

Erst radikal – dann der Jojo

Ich habe alles gestrichen und wollte es schnell. Nach drei Monaten sah ich aus wie nie zuvor, kurz danach war alles wieder drauf. Da habe ich verstanden: Das Leben besteht nicht aus Gurken abwiegen.

Mein eigener Weg

Ich habe mir Kraftsport selbst beigebracht, Ernährung verstanden statt verboten – und 15–20 kg abgenommen, die bis heute weg sind. Ich wiege nichts mehr ab. Ich weiß einfach, dass ich 5 g Öl nehme statt 50 und mir Brokkoli zum Reis mache. Und wenn ich Chips will, esse ich Chips.

Rückschlag, Comeback

2025 bin ich unvorbereitet einen Halbmarathon gelaufen – seitdem hat mich mein Knie lange ausgebremst. Heute bin ich zurück im Training, klüger als vorher. Deshalb gehören Aufwärmen und Vorbereitung bei mir in jeden Plan.

„Du kannst so viel mehr erreichen, als du dir gerade zutraust. Du musst nur anfangen – und dem Prozess vertrauen.“

Dein Weg

Abnehmen ist der Anfang. Dranbleiben ist das Ziel.

Viele hören auf, sobald die ersten Kilos weg sind – und landen im Jojo. Darum begleite ich dich in drei Phasen, bis dein Feel Good Body ohne mich funktioniert.

Phase 1

Ankommen & loslegen

Ernährung, die schmeckt. Training, das in deinen Alltag passt. Die ersten Erfolge, die dir zeigen: Es klappt doch.

Phase 2

Formen & stärker werden

Dein Körper verändert sich, dein Training wird anspruchsvoller, du verstehst deinen Zyklus – und wirst spürbar selbstbewusster.

Phase 3

Halten & frei werden

Hier beginnt die eigentliche Arbeit: Du lernst, ohne Plan und ohne Waage zu essen. Ich nehme mich Schritt für Schritt raus – du bleibst.

Am Ende sollst du sagen: „Ich fühle mich wohl, stärker – und weiß, wie ich das halte.“

1

Formular ausfüllen

Ein paar kurze Fragen zu deinem Ziel und deinem Alltag. Dauert keine 2 Minuten.

2

Erstgespräch mit mir

Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich. Wir schauen ehrlich, ob mein Coaching zu dir passt.

3

Start in der App

Dein Plan, deine Rezepte, deine Check-ins – alles an einem Ort, alles auf dich abgestimmt.

Dein erster Schritt

Bereit für deinen Feel Good Body?

Erzähl mir kurz, wo du stehst. Ich melde mich persönlich bei dir – ohne Verkaufsdruck.

  • Du füllst das Formular aus – ein paar Fragen, keine 2 Minuten.
  • Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei dir.
  • Im kostenlosen Erstgespräch klären wir dein Ziel und ob wir zusammenpassen.
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Persönliches Premium-Coaching · Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Ist das Coaching kostenlos?

Das Erstgespräch ja. Mein Coaching selbst ist ein persönliches Premium-Coaching, in dem ich dich individuell betreue. Was es kostet und welche Laufzeit zu deinem Ziel passt, besprechen wir offen im Gespräch.

Muss ich mich nach dem Gespräch entscheiden?

Nein. Das Gespräch ist unverbindlich. Du entscheidest in Ruhe, ob du mit mir starten möchtest.